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如今很多男性都有这样的感受性生活之后总觉得身体很沉很酸，有种排解不了疲倦感甚至第二天都无法完全恢复如果再缺少锻炼，这种感觉会更加强烈渐渐地他们就会对房事产生恐惧感，从而引发夫妻矛盾美国性健康专家埃米·彭特撰文指出，做爱后抱怨疲劳的人大多有身体偏瘦、压力大、神经质、低血压、内脏下垂等特征，一旦射精体力就很难恢复疲惫感较强烈埃米解释说，这是因为性爱后男性脑脊髓会出现暂时性的松弛让人产生疲劳的感觉。 这个松弛的时间会依年龄和身体状况不同而不同，通常年轻人比40岁以上的中年人恢复得快，经常运动的人比虚弱的人恢复得快。埃米建议男性不妨在性爱过后、睡觉之前做做伸拉脊背的运动，以增强脊髓神经的运动功能能够促进疲劳感的消失。抻拉背部的动作很简单：首先站直身体，双手扶住某固定物以保持身体平衡，然后仰头让后背向后尽量弯曲，臀部向后上方挺起，将注意力集中于后颈部和背肌，以自己能感到腰椎、背部有舒畅的抻拉感为宜，或者背部挺直双手伸直尽量向上举感觉像在向上拔。 (责任编辑：100sf) |